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Diet for Excellent Skin Care: Oil is an Essential Ingredient (त्वचा के लिए आहार: तेल एक जरूरी घटक)

हमारी त्वचा हमारे स्वास्थ्य का आईना होती है। अगर आप चमकदार, मुलायम और जवां त्वचा (glowing, soft, and youthful skin) चाहते हैं, तो सिर्फ बाहरी केयर काफी नहीं है – आहार (diet) भी उतना ही महत्वपूर्ण है। और जब बात त्वचा के लिए आहार की आती है, तो तेल (oil)…